Har dit barn angst eller svære bekymringer?

• Oplever du, at dit barn er bange for at være alene hjemme?
• Ringer dit barn ofte for at tjekke op på, hvor du er, og om du har det godt?
• Har dit barn svært ved at falde i søvn uden en voksen ved sin side – eller problemer med at sove ude?
• Lægger du mærke til, at dit barn bekymrer sig meget og virker ængstelig og trist?
• Har dit barn problemer med at komme afsted i skole eller problemer i sociale sammenhænge?
• Bliver dit barn nemt irriteret og holder sig mere og mere for sig selv?
• Døjer dit barn med lavt selvværd og en følelse af ikke at være god nok?
• Føler du dig magtesløs i forhold til at hjælpe dit barn, fordi alle løsningsforslag synes at “prelle af” og være uden effekt?

Så kan det være et udtryk for, at dit barn døjer med stress, angst eller depression. Angst blandt børn kan selvfølgelig komme til udtryk på mange forskellige måder, men det er nogle af de typiske symptomer, som man kan holde øje med som pårørende.

Vi tilbyder metakognitiv gruppeforløb for børn i alderen 10-14 år og for unge mellem 14-17 år med symptomer på stress og angst.

Der er ca. 6-8 børn/unge i gruppen og vi veksler mellem undervisning, øvelse og masser af leg.

Gruppen for de 10-14 årige 

• mødes i alt 9 gange á 1½ time varighed. 
• Forældrene er en aktiv del af forløbet og deltager hver gang

Gruppen for de 14-17- årige 

• mødes 7 gange og derud over er der 2 forældreundervisningsgange

For henvisning til gruppen  kontakt din dagtildbus- og skolesocialrådgiver 

Datoer for næste gruppe i 2024 (for børn i alderen 9-13 år)

Tirsdag den 14. maj kl. 8.30 - 10.00: Første forældre workshop 

Torsdag den 16. maj 14 -15.30 : 1. session med børn og forældre 

Torsdag den 23. maj 8.30 - 10.00 : Anden forældreworkshop 

Onsdag den 29. maj 14 – 15.30 : 2. session med børn og forældre 

Torsdag den 6. juni 14 – 15.30: 3. session med børn 

Onsdag den 12. juni 14 - 15.30: 4. session med børn

Tirsdag den 18. juni 8.30 - 10.00: Tredje forældre workshop 

Onsdag den 19. juni 14 - 15.30: 5. session med børn 

Onsdag den 26. juni 14 – 15.30 : 6. session med børn og forældre

Onsdag den 14. august 14 – 15.30: 7 session med børn og forældre 

Onsdag den 21. august 14 – 15.30: 8 session afslutning med børn og forældre 

“Alle mennesker har negative tanker. Alle tror på dem engang imellem, men ikke alle udvikler angst, stress og depression” – citat Adrian Wells

Metakognitiv terapi er en nyere terapiform, der både er evidensbaseret, veldokumenteret og særdeles effektiv, udviklet af Professor ved Manchester Universitet, Adrian Wells.

Metoden bygger på forskning i, hvordan sindet fungerer, nemlig, at sindet er selvregulerende og selvhelende. Dette betyder, at enhver tanke, følelse og fornemmelse vi får, vil, uden undtagelse, selvregulere, når vi formår at lade det være.

Metakognitiv terapi adskiller sig fra klassisk kognitiv terapi ved, at fokus ikke specifikt er på indholdet af vores tanker og dermed heller ikke på at skulle erstatte disse med positive tanker.

Dette skyldes, at metakognitiv terapi er baseret på, at vi alle har negative tanker. Faktisk har vi alle 60.000 tanker om dagen og iblandt dem vil der være negative tanker. De er uundgåelige. Det samme gælder negative følelser, de er også en uundgåelig del af livet. Faktisk vil alle disse tanker og følelser blot forbi passere os og blive erstattet af nye. Problemet opstår først, når vi begynder at overtænke og overfokusere på vores negative tanker og måske endda reagerer på dem adfærdsmæssigt ved undgå ting eller isolere os. I metakognitiv terapi er det dermed ikke vigtigt, hvad vi tænker, men hvordan vi tænker, altså, hvordan vi behandler vores negative tanker.

I Furesø Familiehus gruppeforløb lærer vi nye strategier for, hvordan vi behandler vores følelser og tanker.

Vi forstår, at tanker og følelser er flygtige og træder i baggrunden når vi ikke giver dem opmærksomhed.

Vi erfarer, at vi kan tag kontrol over bekymringerne, og at vi er i stand til at rumme ubehaget .

Alt dette træner vi med øvelse og leg.

Vil du vide mere om gruppe eller har du spørgsmål - er du velkommen til at kontakte: 

• Anne-Lie Sjögren, børne og familiekonsulent i Furesø Familiehus 7216 4151
• Charlotte Lundsgaard Jensen, børne og familiekonsulent i Furesø Familiehus 7216 5092